분류 전체보기65 근손실 걱정 없이 공복유산소 즐기는 방법 다이어트를 목표로 매일 아침 공복에 유산소 운동을 시도하려는 분들이 많습니다. 공복 상태에서 운동을 하면 지방이 더 효과적으로 연소된다는 이야기가 매력적으로 들리죠. 하지만 동시에 '근손실'이라는 단어가 걱정이 됩니다. 열심히 운동했는데 근육이 오히려 줄어들면 안 되잖아요? 그래서 오늘은 근손실 걱정 없이 공복유산소를 즐길 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 공복유산소 근손실 위험 피하는 방법 공복유산소는 체지방 연소에 효과적일 수 있지만, 제대로 알고 하지 않으면 근육 손실이 발생할 수 있습니다. 몸이 에너지가 부족할 때에는 체지방뿐만 아니라 근육도 함께 분해할 수 있기 때문이죠. 근육이 줄어들면 기초대사량이 떨어져, 오히려 장기적인 다이어트에는 방해가 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 체지방만.. 2024. 9. 5. 누리호 3차 발사 연기, 통신 문제로 오늘 예정된 발사는 취소 누리호 3차 발사가 연기되었습니다. 점검 과정에서 발사를 제어하는 컴퓨터 시스템과 발사대 설비 간의 통신 이상이 발생하여 발사가 중단되었습니다. 오 차관에 따르면 누리호는 전날 발사대에 이송되어 전원을 공급받고 점검을 받을 때에는 문제가 발견되지 않았지만 발사를 몇 시간 앞둔 오늘 오후 3시경 점검하는 과정에서 문제가 발견되었습니다. 오태석 과학기술정보통신부 제1차관은 어제(23일) 오후 전남 고흥 나로우주센터에서 누리호 발사 상황 브리핑을 통해 "누리호 3차 발사 준비과정 중 저온 헬륨을 공급하는 과정에서 발사 제어 컴퓨터와 발사대 설비 간 통신 이상이 발견되었다"며 "발사체 자체에 문제가 있는 것은 아니지만 누리호가 발사자동운용모드에 들어가면 중단될 위험이 있어서 부득이하게 오늘 오후 6시 24분으로.. 2023. 5. 24. <마녀사냥 2023> 새로운 MC 라인업 공개! 2013년 그린라이트 열풍을 일으킨 19금 연애 토크쇼인 JTBC 은 파격적인 주제와 신선한 구성, MC들의 돌직구 입담으로 많은 이들의 공감을 얻으며 큰 사랑을 받았는데요. 티빙 오리지널 이 7월에 첫 공개될 예정입니다. 그와 함께 더욱 강력해진 MC 라인업이 공개되었습니다. 의 성공적인 귀환 2022년에 돌아온 는 요즘 연애와 사랑 이야기를 솔직하게 다루어 재미와 공감을 모두 얻어냄으로써 성공적으로 귀환했습니다. 이 프로그램은 주간 유료 가입자 수 2위를 기록하였으며 공식 클립 영상 조회 수 6300만 뷰와 쇼츠 조회 수 4400만 뷰를 기록하여 SNS 상에서 많은 이슈를 만들어냈었죠. 의 현실적인 연애 이야기 올여름, 은 현실적인 연애 이야기로 돌아올 예정입니다. 이 프로그램에서는 누구나 갖고 있는.. 2023. 5. 23. 이헌정 개인전 <A Journey to Return Home> 현대카드 스토리지 6월 1일부터 현대카드 스토리지에서 개최되는 이헌정 개인전 은 한국 작가로서는 최초로 개최되는 전시로, 도예를 중심으로 다양한 장르를 아우르는 이헌정 작가의 작품을 감상할 수 있는 기회입니다. LA를 기반으로 활동하며, 배우 브래드 피트, 건축가 노먼 포스터, 설치 미술가 제임스 터렐 등 해외에서도 유명한 작가입니다. 전시는 이헌정 작가의 예술적 여정을 탐구하며, 다양한 매체와 실험적 작품들을 선보일 예정입니다. 전시기간: 2023년 6월 1일(목)~ 8월 20일(일) 전시장소: 현대카드 스토리지 관람시간: 화~토요일 낮 12시부터 오후9시 / 일요일 및 공휴일 낮 12시부터 오후 6시 관람료: 일반 5000원, 중고생 4000원 얼리버드 예매기간: 2023년 5월 22일(월)~31일(수) 얼리버드 예매.. 2023. 5. 21. 구찌Gucci 경복궁 패션쇼 바로 내일! 알고 즐기자 구찌 패션쇼 이탈리아 럭셔리 패션 브랜드 구찌(Gucci)가 16일인 내일 서울에서 2024 크루즈 패션쇼를 개최한다는 소식 모두 알고 계시죠? 이는 구찌가 아시아에서 개최하는 첫 번째 크루즈 패션쇼로, 장소는 경복궁에서 진행될 예정입니다. 2024 구찌 크루즈 패션쇼가 경복궁에서 열리기까지 지금까지 많은 해외 럭셔리 패션 브랜드들이 한국에서 쇼를 개최해왔지만, 이번 구찌의 쇼는 다른 기대감을 가지고 있는데요. 이는 한국의 역사적인 공간인 경복궁이라는 독특한 무대에서 열리기 때문이에요. 구찌는 지난해부터 경복궁에서 쇼를 개최하기 위해 많은 노력을 기울였는데요. 지난해 11월에는 행사를 준비했지만, 국가 애도 기간으로 인해 행사를 취소해야 했어요. 이로 인해 구찌의 쇼를 기다려왔던 많은 사람들이 실망하는 일이 있었지만.. 2023. 5. 15. 샘스미스 내한 확정! 샘스미스의 아시아 투어, 한국 공연 일정은? 샘 스미스가 내한합니다! 오늘 세계적인 가수 샘스미스의 인스타그램을 통해 발표된 아시아 투어 공연 소식이 화제인데요. 샘 스미스는 2023년 '글로리아 더 투어'의 일환으로, 태국 방콕에서 출발하여 홍콩, 타이베이, 일본 등 아시아 지역을 거쳐 서울에서 공연을 개최할 예정입니다. 그중 우리가 제일 관심이 가는 한국 공연은 10월 17일과 18일, 서울 올림픽 체조 경기장 KSPO DOME에서 열립니다. 좌석은 1만 4000석으로 매우 치열한 경쟁이 예상되는데요. 샘 스미스는 2018년 10월 서울 구로구 고척스카이돔에서 2만여 관중 앞에서 '현대카드 슈퍼콘서트 23 샘 스미스' 공연을 성황리에 마쳤었죠. 그리고 이번 내한 공연은 약 5년 만에 이뤄지는 한국 공연이에요. 지난 공연 때에도 한국을 방문해 순.. 2023. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음